Erő, Energia, Egyensúly
Fedezd fel a rendszeres edzés, a minőségi alvás és a kiegyensúlyozott táplálkozás erejét. Építsd fel természetes állóképességedet és energiádat.
Kezdjük el együtt!
Fedezd fel a rendszeres edzés, a minőségi alvás és a kiegyensúlyozott táplálkozás erejét. Építsd fel természetes állóképességedet és energiádat.
Kezdjük el együtt!
Az Enerlift megközelítés három alapkövön nyugszik: a rendszeres fizikai aktivitáson, a regeneráló alvás fontosságán és a tudatos táplálkozáson. Nem extrém módszerekkel, hanem fenntartható szokások kialakításával segítünk elérni a hosszú távú eredményeket.
"Az igazi erő nem a pillanatban születik, hanem a minden nap megismételt apró lépésekben. A rendszeresség a kulcs a tartós egészséghez és energiához."
Dr. Kovács Péter
Sporttudományi szakértő, 15 év tapasztalat
Négy egyszerű lépésben építjük fel az egészséges életmód alapjait
Megismerkedünk jelenlegi kondíciódkal és céljaiddal. Kialakítjuk a személyre szabott tervet.
Fokozatos intenzitásnövelés, amely illik az életritmusodhoz. Heti 3-4 alkalommal, 45-60 perces edzések.
Egyszerű, természetes alapanyagokra épülő étkezési javaslatok. Nincs szigorú diéta, csak tudatos táplálkozás.
7-8 óra minőségi alvás és stresszkezelési technikák. Az igazi fejlődés a pihenés alatt történik.
Teljes program időtartama: 8-12 hét
A résztvevők jelentős energiaszint-javulást tapasztalnak 4 hét után
Mélyebb, pihentető alvás és könnyebb elalvás
Napi aktivitások könnyebb elvégzése, fáradékonyság csökkenése
A résztvevők ajánlanák a programot családjuknak és barátaiknak
Adatfelvétel időszaka: 2023-2024, összesen 1200 résztvevő eredményei alapján
"8 hét alatt teljesen megváltozott az energia szintem. Reggel könnyebben kelek, és egész nap frissnek érzem magam. A módszer egyszerű és életszerű."
K. András
Irodai munkavállaló, 34 éves
"Családanyaként nem volt könnyű időt találni magamra. Ez a program segített kialakítani egy fenntartható rutint, amely beleillik a mindennapokba."
T. Mária
Három gyermek anyukája, 28 éves
"Az alvásminőségem jelentősen javult, és sokkal kiegyensúlyozottabban érzem magam. A stresszkezelési technikák különösen hasznosak voltak."
V. Péter
Vállalkozó, 42 éves
Kezdő és haladó szinten egyaránt alkalmazható. A gyakorlatokat mindig a saját tempódhoz igazítjuk, fokozatosan építjük fel az intenzitást.
Heti 3-4 alkalommal, 45-60 perces edzések elegendőek. Az edzéseket rugalmasan lehet beosztani a heti programba.
A legtöbb gyakorlat testsúllyal végezhető. Néhány egyszerű eszköz (súlyzó, szőnyeg) hasznos lehet, de nem elengedhetetlen.
Az energiaszint javulása már az első hetek alatt érezhető. Az állóképesség és erő fejlődése 4-6 hét rendszeres gyakorlás után válik jelentőssé.
Igen, egyszerű, természetes alapanyagokra épülő étkezési javaslatok. Nem szigorú diéta, hanem fenntartható szokások kialakítása a cél.
Többféle módón is kapcsolatba léphetsz velünk. Válaszd a számodra legkényelmesebb lehetőséget.
Töltsd ki az űrlapot, és 24 órán belül felvesszük veled a kapcsolatot egy ingyenes konzultáció egyeztetésére.
A személyes adataid biztonságos kezelését adatvédelmi szabályzatunk garantálja.
Azonnali válasz és személyes tanácsadás
Hétköznap: 9:00 - 18:00
Szombat: 10:00 - 14:00
Ideális, ha gyors döntést szeretnél hozni vagy konkrét kérdéseid vannak.
Válaszok valós időben, írásban
Minden nap: 8:00 - 20:00
Tökéletes, ha részletesen szeretnéd megbeszélni a lehetőségeket.
Átgondolt, részletes válaszok
Válaszidő: 24 órán belül
Ha szereted az írásos kommunikációt és nincs sürgős a döntés.